こんにちは
今日は雨ですね〜
何だか久しぶりな感じがしますが
記憶力が無いだけ？w
昨日からまた今週の筋トレが始まりましたが
昨日一人で夜ベンチプレスをしていて
補助もいないのに
今までで一番頑張るという暴挙w
110kg3回
の後に100kg６回
それからダウンに入った60kgで手首に激痛！！
やっちゃった〜
でも手首痛めるのは慣れているので
すぐに応急処置して事なきをえて
今日は全く痛くない！
いや〜
良かった！！
またここで痛めたら２年は筋トレやらないですからね〜w
怪我しないようにやらないと
せっかくのトレーニングが台無しになる
皆さんもトレーニングで身体を痛めないように
痛めたらすぐにケアをして
トレーニングが
ゲームに活きるように
しっかりと計画を立ててトレーニングしましょう！！
と言いつつ今日もきっとベンチプレスをやってしまうw
説得力の全くない筆者です！
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