こんにちは
朝から寒すぎた〜
昨日の晩より今朝の方が寒かった
でも、真冬なら今朝の気温が最高気温
う〜ん、日本って寒いw
昨晩の筋トレは大失敗！
全然集中出来てない中
無理矢理やったら案の定全然駄目でした
さらに
ここ一ヶ月急激に筋トレをしすぎていたせいか
両前腕を痛めてしまい
重い重量が保てない
それ以前に普段でも痛いw
机や物に当たっても痛いので
結構難儀です
さすがに急に週６で筋トレしだすと痛めますね〜
わかってたんですが
相変わらずトレーニングの仕方がへたくそです
皆さんはもっとちゃんと計画的に
無理せずやって下さいねw
昨晩は無理やりやり始めましたが
やっぱり全然駄目で
それでも無理してやろうとも思ったんですが
少しは大人になれたのか
ここで頑張ってもトレーニング自体が嫌になる！！
と踏ん切りをつけて止めれた！
大人な判断w
昨晩のリベンジを土曜日に
腹筋だけして終われたことは良かった
と自画自賛w
昨晩途中で止めれた事で
まだトレーニングへのモチベーションある
トレーニングの種類は異なりますが
今日も頑張って筋トレしよう
寒い時期
筋肉育てて代謝を上げて
身体の中から産熱して
体調管理するのもいいですよ！
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