昨日のブログで計画的に！
と言った舌の根も乾かないうちに
昨日の午後診療で
患者さんから見せてくれと言われたので
ベンチプレスw
しかも今回は２人でやりだしたので
キツかったw
６０キロでこんな感じのフォームで
で終わっていれば良かったのに
徐に重量を８０キロにされ
それが挙れば
何故かテンション上がった方に１００キロにされw
それをまた
自分が２回挙げれば
相手も２回挙げ
なんだか終われない雰囲気にw
とうとう久しぶりに110キロまで
なんとか自分は１回挙げれましたが
相手がおしいところで挙げきれず
なんとかそこで終わる事が出来ました
はぁ〜しんどかったw
計画では木曜か金曜にやれたらな〜
くらいの淡い感じのトレーニング計画だったのに！！
皆様は是非こんな無茶せず
計画的に！！
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