こんにちは
最近何故か時間がない
そのせいでご飯を食べるタイミングを逸している
いや食べてはいるんですがw
決まった時間に食べるのは健康を作る上ではとても大切
決まった時間に食べていて
たまに時間を外すと結構身体にいい影響があるんですが
常にバラバラだと身体に負担が大きい
身体というのはリズムが本当に重要
脳で制御して骨で支えて筋肉で動く
多種多様な動きや思考を繰り返して生きているので
ちょっとしたバランスを失うだけで
全てに影響があると言っても過言ではありません
ま〜普通に生活をしていると
一分一秒という規則正しさは当たり前に難しいですが
３０分から１時間以内くらいの幅では
規則正しく出来ると
身体にとっていいかな〜と感じます
色々なことでバランスを崩してしまう毎日ですが
出来る事を少しでも取り入れながら
元気な毎日を積み重ねたいですね！
それにしても
不規則で量が少しは減っているはずなのに
むしろ太るw
良い身体のメカニズムになってるな〜w
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